Курс
"Самоценность +"
Это пошаговый путь к психологической устойчивости, зрелости и ценности себя, не зависимо от внешних обстоятельств.

Почему наша программа называется самоценность, а не самооценка?

Ведь второе понятие более привычно. В чем разница между ними?


Самооценка – это, когда мы сами себя оцениваем, либо высоко, либо низко.
Она крайне непостоянна и зависит от внешних обстоятельств.
Отличился, возьми с полки конфетку. Напортачил - вставай в угол. Все как в детстве, только в качестве воспитывающего не мама или папа, а наш собственный откормленный внутренний Критик. А так как хвалим мы себя гораздо реже, чем ругаем - так принято в нашей культуре - то общее ощущение от себя на троечку с жирным минусом.
Самооценка – это продукт сравнения себя с другими людьми. Если бы мы росли на необитаемом острове и нам не с кем было бы себя сравнивать, то такого понятия, как самооценка, просто бы не было.
Я – это просто Я.
Но так как мы живем среди людей, то мы, вольно невольно, всегда себя сравниваем с другими. И там, где мы оцениваем себя, как лучше – наша самооценка повышается. А там, где мы хуже – соответственно возникает низкая оценка себя.
И на это состояние – что с тобой что-то не так, что ты хуже, чем кто-то – и на то, чтобы из него выбраться, уходит много сил, а порой и времени. И только оправился от одной ситуации, как попал в следующую – на работе, дома, с детьми и так далее.

Самоценность вне оценок. Это состояние ЦЕННОСТИ себя. Уважение к себе и доверие. И что бы ни происходило, если у нас есть самоценность, то наша самооценка ниже 4-х баллов не опустится.

Здесь хочется привести метафору про Пирамиду с кольцами. Где, кольца – это отдельные сферы жизни, например, отношения, семья, работа, профессиональная самореализация, деньги и т.д. А остов, на который нанизываются кольца – это как раз самоценность, то есть наш внутренний стержень, который придает устойчивость конструкции. Если у человека нет внутреннего стержня, он, конечно, может составить одно колечко на другое. Но при отсутствии стержня внутри любое внешнее воздействие приведет к тому, что эти кольца легко разлетятся.

СамоЦенность – само и ценность. Где, Я ценю СЕБЯ не зависимо ни от чего.
Это СамоОщущение, которое мы создаем для себя на данном курсе.
Вас ждут:
  • 8 занятий
    Занятия открываются 1 раз в неделю согласно расписанию
  • 8 прямых эфиров
    Где мы ответим на все ваши вопросы
  • Домашние задания
    + личное НАСТАВНИЧЕСТВО от нас
  • Ответы на все волнующие вопросы
    Конкретно по вашим жизненным ситуациям
Что вы получите в результате курса:
  • Приобретете глубокую уверенность в себе и почувствуете Силу внутри себя. Люди будут считывать с вас эту уверенность и силу, даже если вы молчите.
  • Научитесь сохранять спокойствие,даже когда вокруг «штормит»
  • Проявляться и предъявлять себя без страха
  • Влиять на других людей, не нарушая их границы
  • Быть открытым, честным с собой и миром
  • Управлять своими эмоциями, не застревая в обидах, разочаровании и чувстве вины
  • Не отравлять отношения с близкими раздражением и контролем над ними
  • Не попадать в бессилие даже под давлением внешних обстоятельств
  • Будете свободны от чужого мнения и ожидания похвалы
  • Сможете уверенно и спокойно чувствовать себя в любом окружении
  • Научитесь выстраивать четкие границы в отношениях
  • Избавитесь от самокритики и начнете относится к себе с принятием
  • Откопаете все свои «хочу» под завалами «надо»
  • Избавитесь от ощущения НЕДОстаточности в разных сферах жизни

Как и чем мы компенсируем отсутствие самоценности

Этот курс вы можете пройти только в соответствии с расписанием школы.

Так же в подарок вы получаете вебинар "Как воспитать самоценного ребенка".

Цена курса
54 000 руб.

Купить курс
Здесь вы можете оставить заявку на семинар или курс
Отзывы о курсе "Самоценность +"
  • Чернигова Юлия, г. Иркутск
    Добрый день! Очень хочется оставить свой отзыв о курсе Самоценность.

    Про стоимость курса:
    Когда я оплачивала курс, стоимость для меня не была комфортной, она была чуть выше, чем мне хотелось бы, но ценность курса, задачи, цели, изменения которые должны были произойти со мной после прохождения, были для меня дороже тех денег. Во время курса я уже не помнила о стоимости, там было восхищение от происходящих изменений в окружающем мире, от осознаний, которые со мной происходили, психология это поистине волшебство! А цена курса мотивировала делать домашние задания, не сливать, не пренебрегать, без проработки домашних заданий не будет желаемой глубины.

    Информация на курсе многослойная, сколько раз смотришь, столько открытий для себя делаешь. Это как инвестиции, ты вкладываешь сумму не три рубля и не пять, а так чтобы получить процент побольше, с курсом Самоценность также, инвестируешь в своё будущее, в себя настоящего, экологичного, свободного, принимающего, мудрого, любящего, зрелого. Это не стоит никаких денег на самом деле, это бесценно!

    Для меня этот курс, случился не так, что посмотрел что-то поделал и забыл. Эта информация с которой я теперь живу и на которую опираюсь каждый день. До курса у меня был миллион вопросов, а почему ко мне так относятся люди? А мужчины? Почему в мире столько не справедливости? А мое место где? Что мне со всем этим делать? Что со мной не так? А люди почему какие-то не такие? А почему на меня так посмотрели? Что-то про меня сказали?

    Бесконечные слёзы о несправедливости друзей, мира, мужчин, работодателей, собак, кошек… Со своим уровнем эмоциональности я бы могла ездить на консультации к психологу, как на работу.

    Курс Самоценность значительно сэкономил время, деньги и снизил градус моей эмоциональности во внешнем мире. И в моем случае это путь к моей зрелости. Сейчас когда случается какой-то эмоциональный всплеск или какая-то жизненная ситуация, ищу какой урок для меня за этим стоит, чем я спровоцировала окружающую реальность.

    Жизнь определенно стала интересней, раньше все вызывало слёзы, недоразумение, сейчас разбираюсь, а что же для меня интересного за всем этим есть. Это постоянная работа над собой, потом которая входит в привычку, какие-то моменты уходят навсегда, с какими-то ещё нужно разбираться. В моем случае так, но я рада этой работе, я готова тратить это время на себя настоящую, чем бесконечно страдать от несправедливости окружающего мира.

    Вот пример из моей жизни, который можно привести как было/стало:
    Около полтора года назад я посещала роддом и много историй слышала об этом заведении и мало кто доволен там, уровнем сервиса) моя подруга побывала в роддоме не за долго до моего посещения, и как там ей было сложно, звонила мне рассказывала, я переживала за неё очень, какие неподходящие условия, неотзывчивый мед.персонал, неудобная палата, всё было ужасным.

    Когда подошла моя очередь ехать в данную медицинскую организацию, я внутри себя очень собралась, собрала всю свою мудрость, взрослость и поехала..

    В роддоме меня приняла доктор, невероятно приятная девушка, которая потом пришла на мою выписку и искренне радовалась за меня. Я прибывала в палате с отдельным санузлом, душем, пятиразовое питание, еда вкусная☝️ Девчонки которые оказывались рядом все были общительные и отзывчивые, очень-очень квалифицированный мед.персонал.. у меня на протяжении всего пребывания было ощущение, что кто-то позвонил на уровне правительства и дал указания, чтобы очень бдительно за мной наблюдали. Все было на высшем уровне и невероятно комфортно, помощь которая требовалась оказывали незамедлительно, если нужны были для меня добрые поддерживающие слова, я их получала. Я пробыла 10 дней в роддоме, до сегодняшнего дня, у меня сохраняется ощущение, что я побывала в 5-ти звездочном отеле!

    Помня себя до школы Метта, у меня бы все кругом были виноватыми, злыми, неотзывчивыми и т.д.

    У меня есть знания, глубина, есть ориентиры, если я в чем-то плыву, я знаю куда можно посмотреть и к чему обратиться. Самоценность - это фундамент, куча инсайтов, волшебство, осознание своей многогранной личности, проработка детских страхов, своих взрослых «закидонов» и ещё много, много всего!🤗"

  • Алена Нагулина, г. Ангарск
    Когда я первый раз проходила курс самоценность, я его просто прослушала, делала домашку частично, и то не отправляла на проверку, боялось что меня как-то не так оценят, хотя Оли это не моя мама чтобы так делать, но тем не менее 🙈

    Потом на одной из терапий у Оли я поняла, что я нихрена не поняла этот курс, и абсолютно ничем из него не пользуюсь, и даж не правильно поняла как пользоваться, ну вы поняли😉

    Пошла второй раз на курс, уже с моим мч, так мы там каждую домашку сидели вместе и часами расписывали, потому что было дико интересно, а как там у меня то, в моей коробочке устроено (что теперь мне кстати даёт понимание что в коробочках у других.

    Я проходила курсы у других популярных на страну психологов, и не у одного, ну чесн, это детский сад, там нет той глубину что в курсе самоценности, можно милЬон таких курсов пройти, и потом плеваться что это фигня, но если это правда так, и тем не менее люди ведутся на блогеров и покупают поверхностные курсы или теоретические у блогеров за тыщ 50 минимум 😳

    И кстати замечу - реально это сокращает поход к психологу. Когда ты бегаешь каждый раз, когда не понимаешь почему тебе плохо, и когда ты понимаешь и видишь свои проекции, можешь своим умом и рефлексией до этого дойти и разобраться САМ, это ж шикарно 🔥🔥

    Мне с моей невротичностью, чувствительностью, ранимостью и далее по списку стало жить в этом мире намнооооого легче.

    Теперь я не маленький боящийся всего и этого мира ребёночек, теперь я взрослый человек управляющий своей жизнью!"

  • Татьяна Шайдуров, г. Усть-Илимск

    "Всех приветствую!
    Я проходила курс "Самоценность" уже давно, несколько лет назад.
    Конечно, пересматривала его не раз.
    Исписана тетрадь в 96 листов.
    А иначе нельзя. Просто послушать не получится.
    До середины мы себя узнавали.
    И скажу честно, мне это не очень нравилось- я себе не нравилась.
    И чем дальше, тем мне становилось неуютнее с самой собой.
    Неужели это Я?
    И как мои близкие ещё рядом со мной?
    Слез было много...
    И боли...
    Олечки очень поддерживали.
    Дальше мы стали работать с тем, как найти себя.
    Для чего я пряталась за все эти маски.
    Понимать и принимать себя.
    Что изменилось в моей жизни.
    Я стала какой-то естественной.
    Окружение изменилось однозначно.
    Отношения в семье улучшились.
    Я стала доверять себе и я перестала подстраиваться в ущерб себе.
    Я очень благодарна за возможность становиться собой в вашем пространстве!"

  • Лиза Хамитова, г. Ангарск
    Всем доброе утро)
    Очень сейчас захотелось поделиться мыслями и пока это облако сильно наполнено, делюсь 😍

    Проходила курс самоценность у Оли и Оли в прошлом году, эти знания прочно и глубоко прижились у меня внутри и никогда уже оттуда не исчезнут, они так легко и незаметно помогают выбираться из невкусных эмоций и позволяют не сидеть долго в состояниях, которые тянут вниз, это понимание откуда, зачем и почему именно сейчас, даёт ясность и опору на себя, которая с каждым днём только крепнет.

    Вчера на уроке по массажу у Оли Дольской, моя коллега по учёбе спросила (сейчас не дословно, просто суть) - "а зачем людям нужны курсы по психологии, когда такая ситуация и полки в магазинах пустеют?" И тут до меня дошло, насколько сильно мне повезло, что я уже имею эти знания, отвечу так: это нужно для того чтобы эти самые полки тебя не угнали в аппатию, панику, депрессию, чтобы любая ситуация во вне никак не повлияла на твоё внутреннее спокойствие и опору на себя, чтобы ты не сидел, как овощь, не опустил руки, а взял себя и повёл делать дела и принимать решения, чтобы ты мог различать своё истинное от чужого и не дать этому чужому взять над собой власть!!! Эти знания бесценны, сейчас это пишу очень от души. И безмерно благодарна Олям за такое расширение меня! Люблю♥️"

  • Ольга Зверева, г. Иркутск
    "Уже месяц, как закончилось путешествие к центру себя со школой МЕТТА, а я все не могу составить отзыв.

    Все больше потому, что трудно подобрать слова, описывающие глубину погружения и перемены, происходящие внутри. Внешнее выражение чувств на этот счёт кажется плоским и бесцветным в сравнении с тем, какими красками взорвался мозг, и какой радугой теперь переливается жизнь. Даже если прямо сейчас вовне ничего не происходит. Главная мысль-вся жизнь у тебя внутри.

    И это курс был идеальным способом понять, как прожить ее счастливо. Перестать биться о решетку своих убеждений - менять их. Перестать думать, что ты бессилен - действовать. Перестать считать людей «какими-то» - понимать их.
    И главное- почувствовать свою особенность, цельность, важность. К концу курса обнаружилась привычка сканировать себя постоянно, узнавать новое, изменять старое, без оценки и тем более критики. Полное принятие. Вдруг я разрешила себе искренне радоваться, отстаивать границы, не бояться начальника, вдохновлять людей, видеть проблемы и иметь силы их решать, независимо от сложности.

    И кстати, дописывая отзыв, поняла, что это тоже практика. Тренировка благодарности и авторизации. Я это сделала и я молодец. А наши учителя, Оля и Оля, вы - просто космос! Спасибо за любовь и желание делиться знанием. Безмерная благодарность судьбе за встречу. С вами и с собой)"

  • Татьяна, г.Братск
    Я проходила курс Самоценность в прошлом году. Для меня это мой второй день рождения, без преувеличения!

    На курс я пришла в ужасном состоянии, в моей жизни было плохо все и везде, не было ни одного направления, где я могла бы выдохнуть... Раз в неделю (в основном в воскресенье) меня с головой накрывало бессилие и жалость к себе, я лежала на диване целый день и ревела, если не ревела то тупо пялилась в телевизор...

    Не смотря на то, что ждала второго ребёнка после 17 летнего перерыва, практически в разводе (с супругом вместе на тот момент уже не жили), живя с 17 летней дочерью на съёмной квартире, на работе проходило переформирование всей компании, и, как вишенка на торте, моя мама, считающая меня своей инвестицией...

    И то что мне удалось приобрести, пройдя курс Самоценность, не купишь ни за какие деньги и ни где!

    Возможность не опускать глаза или впадать в ярость при виде людей более, на мой взгляд, успешных. Не самореализовываться за счёт слабых. Не сидеть стеная за что же господь меня не любит, а искать и разбираться зачем я создала себе ту или иную ситуацию.

    Мои "воскресенья" исчезли вообще, и даже если иногда хочется, то я делаю, осознанно, себе полчаса жертвы, иногда даже пол часа много. Я понимаю своих близких, при чем понимаю их порой гораздо лучше чем они сами...

    Да, бывают и сейчас и состояния и события отрицательного характера, но я не ломаюсь под их весом, не игнорирую их и не опускаю руки. И как верно сказали Олечки на эфире в моей голове "все цыгане посчитаны, названы, вымыты, многие уже учатся, а некоторые и работают😉

  • Герасименко Марина, г. Ангарск
    "Если человек не желает плыть по течению и хочет комфортной, гармоничной жизни, в чувственном мироощущении, то он ищет путь, средства, знаки, чтобы понять, кто он и как ему быть удовлетворенным самим собой. Курс по программам подсознания для меня – был ​ только стартом к познанию себя, мира, окружающих людей, первая, но устойчивая ступенька.

    Мне, как человеку, привыкшему мыслить стандартно по законам, правилам очень​ помогла структурированная психология, включенная в курс лекций, которая доводилась просто и понятно, с множеством примеров.

    Что дали мне эти знания, прежде всего это понимание того, как следить за проявлением себя (своего подсознания), почему я так себя веду в тех или иных ситуациях, а также быть внимательной к происходящему вокруг. Обращать внимание на поведение окружающих меня людей и начать понимать, почему так происходит, почему люди так себя ведут. Также одним из основных моментов было понимание, почему ты раздражаешься, злишься, бываешь недовольным, смешным, нелепым, и самое главное теперь понимаешь, как сделать так, чтобы в следующий раз не попасть в то же состояние раздражения, злости, а быть довольным собой.

    Хотя подсознание, оказалось хитрой «штукой», и не всегда желает преодолевать трудности, возникающие на пути своего развития, работать честно, особенно в ситуациях напряжения, после прослушанных курсов есть желание изменяться и идти вверх по «лестнице» к светлому, чудесному, Божественному.

    И что ещё, немало важно тот материал, который подобран для курса лекций, позволил мне, будучи беременной, как раз на момент прохождения курса, быть «идеальной» беременной без заскоков, немыслимых «хотелок прям здесь и сейчас», нервотрёпки и переживаний, а также выноса мозга мужу.

    А также, самое (!) дорогого стоящее – это период после родов. Новоиспечённая мать лишающаяся на первое время собственно того самого время на походы «иду туда куда хочу», ограниченная в свободе передвижения, при этом видя, что у мужа практически ничего не поменялось (это при том, что муж помогает и по дому и с ребёнком), может впасть в депрессию. Может это и есть та самая послеродовая депрессия, которая прошла мимо!!! Ведь, получивший знания человек и желающий гармонии внутри себя и в семье уже осмысленно подходит к ситуациям (либо учится это делать в процессе их возникновения). Человек – мать, идёт в сторону «Роста духа», а не разрушает «кувалдой упрёков и обид» всё на своём пути. От этого выигрывают все, прежде всего я."

  • Петухова Юлия, г. Иркутск
    "Хочу оставить отзыв о пройденном мной Курсе Самоценность. Дорогие Олечки, этот курс действительно Волшебный!!!! ✨✨✨

    Идя на него, я была ведома скорее даже не интересом, а просто хотела решения проблем, и совсем не ожидала такого Эффекта.

    Да было сложно при выполнении заданий, порой до слез. Столько всего обнаружила в себе, чего не видела и не замечала. И поняла, почему моя жизнь именно такая какая есть! В голове появилась структура. Это хоть и трудный процесс, но и очень интересный одновременно!!!

    Сейчас я стала в каждом человеке видеть уникальность, красивое, хорошее, доброе. Критика снизилась значительно.
    Приняла себя и хорошую и плохую И мне стало так легче внутри - дышать, жить, радоватся🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️

    Вообще стала радоваться обычным вещам! Плакать стала реже и меньше по времени. Да, хочется себя иногда пожалеть, я даю этому место и время (небольшого хватает вполне) и радуюсь дальше!!

    Приняла для себя взгляд-Игры, очень меняет отношение к Жизни! Теперь я готова идти дальше по своему Пути! И мне интересно, что будет там за поворотом😍!!!!

    Оли спасибо Вам огромное за Знания! Благодарю вас от всего Сердца❤️"

Наши контакты
Свяжитесь с нами по приобретению курсов и всем интересующим вас вопросам 🤍
  • Ольга Иванова
    Основатель и преподаватель школы "Метта"
    Телефон: +7 964 354 45 95
  • Ольга Дольская
    Основатель и преподаватель школы "Метта"
    Телефон: +7 964 226 08 26
Телеграмм-канал школы "Метта"